|
Er zijn veel producten op de markt, waarmee specifieke lichaamsdelen of
spiergroepen getraind kunnen worden. Buiktrainers zijn een populair
voorbeeld.
Het
is makkelijk deze apparaten een rage te noemen, onnodig en van weinig
waarde, maar dat is niet helemaal eerlijk. Ze bieden zeker geen complete
training en de suggestie dat u kilo's afvalt, zodat u een strak gespierd
lichaam overhoudt is ook niet helemaal waar.
Buiktrainers
zijn niet essentieel, maar ze kunnen voordeel bieden aan mensen met een
slechte rug of nek en mensen die nog nooit getraind hebben. Ze kunnen
mensen motiveren en het gebruik van deze machines door mensen met een
slechte conditie kan ze een completere training bieden.
Om u meer inzicht te geven in de eigenschappen en
mogelijkheden van dit apparaat volgt hier een korte omschrijving.
Type
trainer:
Kracht
Spiergroepen:
alle buikspieren (rectus abdominis, Oblicus externus, Oblicus internus,
Transversus)
Omschrijving:
De Bodyshaper is een apparaat dat speciaal ontwikkeld is om de buikspieren
te trainen en daarbij overbelasting van nek en onderrugspieren te
voorkomen. Eigelijk is de bodyshaper typisch zo’n apparaat dat een zeer
waardevolle aanvulling kan zijn bij de aanschaf van een cardio toestel.
Het cardio toestel doet hierbij dienst om het algehele vetpercentage te
verlagen en de conditie te verbeteren, maar zorgt er niet voor dat de
buikspieren sterker worden. Wanneer u uw cardio workout nu combineert met
een buikspierprogramma op de bodyshaper kunt u een optimaal resultaat
bereiken en een platte gespierde buik ontwikkelen.
Trainingadvies:
Maak er een gewoonte van om bijvoorbeeld om de dag een buikspiertraining
te doen. De buikspieren reageren vaak erg goed wanneer ze zeer regelmatig
belast worden.
|
